बिटर गार्ड का स्वाद कड़वा होता है लेकिन इसमें बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं। रक्त शर्करा के स्तर को कम करने से लेकर लीवर को साफ करने तक, कड़वा रक्षक स्वस्थ जीवन का राजा है। हम एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक और आसानी से बनने वाली करेला-पुदीना-पालक-शूट पेश करने जा रहे हैं।

अवयव :-

• बेबी बिटर गार्ड - 1 छोटा।
• पुदीने की पत्तियां - 10.
• पालक की पत्तियाँ - 8 कोमल।
• नमक – आधा छोटी चम्मच.
• नीबू - आधा नीबू।

तरीका :-

• पालक, पुदीना की पत्तियां और करेले को साफ करके धो लें.
• नमक और नीबू डालें.
• सभी सामग्री को चेरी ब्लेंडिंग जार में डालें।
• स्थिरता को समायोजित करने के लिए थोड़ा पानी डालें।
• ब्लेंडिंग ब्लेड जोड़ें और 20 सेकंड के लिए मथें।
• छोटे गिलासों में डालें और तुरंत सेवन करें।